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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	129	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	140	00:11:00	2,00 km
3	0,93 km	6:01	6:29	135	00:17:01	2,93 km
4	1,00 km	3:59	3:59	153	00:21:00	3,93 km
5	0,03 km	1:15	37:03	96	00:22:15	3,96 km
6	1,00 km	3:56	3:56	103	00:26:11	4,96 km
7	0,02 km	0:06	5:22	93	00:26:18	4,98 km
8	0,02 km	1:14	50:07	81	00:27:32	5,01 km
9	1,00 km	3:52	3:52	161	00:31:24	6,01 km
10	0,04 km	0:09	4:13	169	00:31:32	6,04 km
11	0,03 km	1:15	39:39	148	00:32:47	6,07 km
12	1,00 km	3:54	3:54	165	00:36:41	7,07 km
13	0,02 km	0:04	4:42	168	00:36:46	7,09 km
14	0,44 km	5:03	11:31	128	00:41:49	7,53 km
15	0,24 km	1:00	4:08	131	00:42:49	7,77 km
16	0,02 km	0:30	27:59	155	00:43:18	7,79 km
17	0,24 km	0:59	4:10	158	00:44:18	8,03 km
18	0,02 km	0:32	23:38	149	00:44:50	8,05 km
19	0,26 km	1:00	3:52	167	00:45:50	8,31 km
20	0,02 km	0:30	32:10	174	00:46:20	8,32 km
21	0,26 km	0:59	3:52	163	00:47:20	8,58 km
22	0,03 km	1:00	32:00	159	00:48:20	8,61 km
23	0,25 km	1:00	4:03	163	00:49:20	8,86 km
24	0,02 km	0:30	29:40	162	00:49:49	8,87 km
25	0,24 km	0:59	4:05	164	00:50:48	9,11 km
26	0,03 km	0:30	18:20	168	00:51:18	9,14 km
27	0,25 km	1:00	4:02	172	00:52:18	9,39 km
28	0,02 km	0:30	30:45	170	00:52:47	9,40 km
29	0,24 km	0:57	4:01	173	00:53:45	9,64 km
30	0,37 km	3:08	8:23	140	00:56:52	10,01 km

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