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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	129	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	140	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	147	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	152	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	156	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	158	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	161	00:34:36	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	166	00:39:55	8,00 km
9	0,44 km	2:00	4:30	172	00:41:55	8,44 km

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