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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	133	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	149	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	151	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	154	00:23:32	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	154	00:30:14	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	154	00:36:11	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	157	00:42:50	7,00 km
8	1,00 km	7:00	7:00	156	00:49:50	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	156	00:56:06	9,00 km
10	0,28 km	1:30	5:18	153	00:57:36	9,28 km

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