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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	117	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	131	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	134	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	129	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	121	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	130	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	136	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	141	00:40:40	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	138	00:45:40	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	134	00:50:16	10,00 km
11	0,34 km	1:35	4:39	141	00:51:50	10,34 km

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