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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	139	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	143	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	158	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	155	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	161	00:28:19	5,00 km
6	0,11 km	0:36	5:37	162	00:28:55	5,11 km

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