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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	112	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	131	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	126	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	136	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	132	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	133	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	133	00:39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	131	00:45:26	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	134	00:51:08	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	133	00:56:33	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	134	01:02:08	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	138	01:07:58	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	141	01:13:41	13,00 km
14	1,00 km	6:14	6:14	137	01:19:56	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	143	01:25:26	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	143	01:30:57	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	146	01:36:33	17,00 km
18	1,00 km	5:42	5:42	139	01:42:15	18,00 km
19	1,00 km	5:39	5:39	142	01:47:54	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	142	01:53:17	20,00 km
21	0,03 km	0:10	5:52	140	01:53:27	20,03 km

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