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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	121	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	135	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	138	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	140	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	137	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	139	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	138	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	140	00:41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	142	00:46:48	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	142	00:52:00	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	147	00:57:22	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	147	01:02:25	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	149	01:07:37	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	151	01:12:41	14,00 km
15	0,34 km	1:48	5:14	149	01:14:30	14,34 km

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