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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:12	8:12	110	00:08:12	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	124	00:14:20	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	125	00:20:37	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	126	00:27:08	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	129	00:33:51	5,00 km
6	1,00 km	7:00	7:00	128	00:40:51	6,00 km
7	0,33 km	2:09	6:26	128	00:43:00	6,33 km
8	1,00 km	6:17	6:17	134	00:49:17	7,33 km
9	1,00 km	6:10	6:10	131	00:55:27	8,33 km
10	0,64 km	3:58	6:13	135	00:59:26	8,97 km

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