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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	136	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	152	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	156	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	159	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	163	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	154	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	159	00:37:08	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	151	00:43:19	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	154	00:49:28	9,00 km
10	0,59 km	2:56	4:58	155	00:52:24	9,59 km

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