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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	129	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	141	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	142	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	145	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	147	00:28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	149	00:34:11	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	150	00:39:39	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	150	00:45:02	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	149	00:50:20	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	142	00:55:42	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	147	01:01:02	11,00 km
12	0,66 km	3:11	4:51	145	01:04:13	11,66 km

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