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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	125	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	143	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	146	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	148	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	145	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	150	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	149	00:36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	146	00:41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	155	00:46:20	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	150	00:51:02	10,00 km
11	0,04 km	0:11	4:24	156	00:51:14	10,04 km

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