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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,34 km	2:00	5:54	116	00:02:00	0,34 km
2	1,00 km	4:50	4:50	136	00:06:50	1,34 km
3	0,04 km	0:10	4:45	143	00:07:00	1,37 km
4	0,33 km	2:00	6:09	139	00:09:00	1,70 km
5	0,08 km	0:31	6:12	141	00:09:31	1,78 km
6	1,00 km	6:28	6:28	142	00:15:59	2,78 km
7	1,00 km	6:21	6:21	142	00:22:20	3,78 km
8	1,00 km	6:50	6:50	144	00:29:10	4,78 km
9	1,00 km	6:10	6:10	148	00:35:21	5,78 km
10	1,00 km	5:46	5:46	156	00:41:07	6,78 km
11	1,00 km	6:07	6:07	152	00:47:14	7,78 km
12	1,00 km	6:12	6:12	156	00:53:26	8,78 km
13	1,00 km	6:24	6:24	153	00:59:50	9,78 km
14	1,00 km	6:36	6:36	150	01:06:26	10,78 km
15	1,00 km	5:35	5:35	158	01:12:01	11,78 km
16	1,00 km	5:59	5:59	155	01:18:00	12,78 km
17	0,45 km	2:50	6:14	151	01:20:50	13,24 km

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