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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:06	7:06	142	00:07:06	1,00 km
2	1,00 km	7:21	7:21	150	00:14:27	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	150	00:21:00	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	154	00:26:45	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	159	00:32:46	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	157	00:38:22	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	159	00:43:46	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	152	00:50:00	8,00 km
9	1,00 km	7:13	7:13	154	00:57:13	9,00 km
10	0,13 km	0:52	6:49	169	00:58:05	9,13 km

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