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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	149	00:04:17	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	163	00:08:41	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	169	00:13:04	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	170	00:17:30	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	172	00:21:52	5,00 km
6	0,04 km	0:10	3:46	175	00:22:01	5,04 km

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