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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	129	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	130	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	123	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	137	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	140	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	135	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	128	00:38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	141	00:43:36	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	141	00:49:18	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	138	00:55:29	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	133	01:00:58	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	126	01:06:28	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	121	01:11:57	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	126	01:17:31	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	128	01:22:57	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	135	01:28:18	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	134	01:33:44	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	130	01:39:01	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	131	01:44:26	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	134	01:49:52	20,00 km
21	1,00 km	5:06	5:06	134	01:54:58	21,00 km
22	0,21 km	1:09	5:32	126	01:56:08	21,21 km

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