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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	112	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	116	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	121	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	122	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	125	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	122	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	121	00:33:50	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	125	00:38:29	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	124	00:43:13	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	129	00:48:01	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	127	00:52:38	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	125	00:57:21	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	128	01:02:06	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	123	01:06:39	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	123	01:11:25	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	121	01:16:06	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	122	01:20:54	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	124	01:25:40	18,00 km
19	1,00 km	4:35	4:35	126	01:30:16	19,00 km
20	1,00 km	4:35	4:35	126	01:34:51	20,00 km
21	1,00 km	4:38	4:38	128	01:39:29	21,00 km
22	1,00 km	4:20	4:20	131	01:43:49	22,00 km
23	0,01 km	0:02	4:11	135	01:43:51	22,01 km

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