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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	134	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	150	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	152	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	154	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	153	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	152	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	154	00:35:36	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	150	00:40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	153	00:45:43	9,00 km
10	0,97 km	4:53	5:01	153	00:50:35	9,97 km

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