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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	137	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	143	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	145	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	142	00:24:32	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	141	00:30:39	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	143	00:36:49	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	142	00:42:58	7,00 km
8	0,49 km	3:02	6:11	142	00:46:00	7,49 km
9	1,00 km	6:10	6:10	141	00:52:10	8,49 km
10	1,00 km	6:14	6:14	136	00:58:24	9,49 km
11	0,60 km	3:41	6:07	135	01:02:05	10,09 km

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