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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:18	8:18	119	00:08:18	1,00 km
2	1,00 km	8:15	8:15	134	00:16:33	2,00 km
3	1,00 km	8:15	8:15	135	00:24:48	3,00 km
4	1,00 km	8:06	8:06	138	00:32:54	4,00 km
5	1,00 km	7:50	7:50	142	00:40:44	5,00 km
6	1,00 km	8:14	8:14	137	00:48:58	6,00 km
7	1,00 km	8:13	8:13	137	00:57:12	7,00 km
8	1,00 km	8:14	8:14	138	01:05:26	8,00 km
9	1,00 km	8:23	8:23	137	01:13:50	9,00 km
10	1,00 km	8:15	8:15	136	01:22:04	10,00 km
11	0,01 km	0:03	6:58	143	01:22:07	10,01 km

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