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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	140	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	154	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	159	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	166	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	164	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	160	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	160	00:35:16	7,00 km
8	1,00 km	9:23	9:23	131	00:44:38	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	150	00:49:43	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	152	00:54:44	10,00 km
11	1,00 km	7:43	7:43	136	01:02:27	11,00 km
12	1,00 km	6:29	6:29	138	01:08:56	12,00 km
13	0,37 km	1:49	4:57	150	01:10:45	12,37 km

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