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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	112	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	127	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	128	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	130	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	133	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	143	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	139	00:35:22	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	140	00:40:39	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	136	00:45:50	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	132	00:51:04	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	129	00:56:30	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	125	01:02:14	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	129	01:07:35	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:01	131	01:12:37	14,00 km

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