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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	107	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	117	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	116	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	127	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	130	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	134	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	136	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	134	00:42:06	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	127	00:46:52	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	136	00:51:40	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	138	00:56:21	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	140	01:01:07	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	136	01:06:05	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	124	01:11:52	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	119	01:17:40	15,00 km
16	0,95 km	5:54	6:12	114	01:23:34	15,95 km

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