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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	135	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	147	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	149	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	140	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	146	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	148	00:34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	149	00:39:57	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	146	00:45:36	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	148	00:51:17	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	146	00:57:09	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	151	01:02:54	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	155	01:08:29	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	163	01:13:37	13,00 km
14	0,36 km	1:49	4:58	169	01:15:26	13,36 km

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