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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	135	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	147	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	146	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	148	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	152	00:25:40	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:47	157	00:25:42	5,01 km

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