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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	133	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	154	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	145	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	156	00:23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	131	00:28:53	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	146	00:34:38	6,00 km
7	0,85 km	4:51	5:43	162	00:39:29	6,85 km

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