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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	118	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	121	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	124	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	126	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	130	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	127	00:30:19	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	134	00:35:11	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	131	00:40:14	8,00 km
9	0,10 km	0:30	5:08	131	00:40:43	8,10 km

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