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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	122	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	132	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	131	00:16:49	3,00 km
4	0,00 km	0:01	16:05	127	00:16:50	3,00 km
5	0,04 km	0:32	11:57	126	00:17:22	3,05 km
6	0,10 km	0:24	4:07	120	00:17:46	3,14 km
7	0,06 km	0:33	9:04	138	00:18:19	3,20 km
8	0,10 km	0:23	3:59	140	00:18:42	3,30 km
9	0,07 km	0:31	7:53	140	00:19:13	3,37 km
10	0,08 km	0:19	3:51	141	00:19:33	3,45 km
11	0,06 km	0:31	8:23	146	00:20:04	3,51 km
12	0,09 km	0:20	3:46	146	00:20:24	3,60 km
13	0,06 km	0:29	8:07	148	00:20:53	3,66 km
14	0,18 km	1:03	5:55	141	00:21:55	3,84 km
15	0,09 km	0:17	3:17	141	00:22:13	3,92 km
16	0,90 km	4:56	5:30	139	00:27:09	4,82 km

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