Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
6,73 km
37:33
5:35
121
00:37:33
6,73 km
2
1,02 km
3:35
3:30
144
00:41:08
7,75 km
3
0,03 km
0:59
39:28
146
00:42:07
7,78 km
4
1,03 km
3:35
3:29
150
00:45:42
8,81 km
5
0,03 km
0:59
31:04
145
00:46:42
8,84 km
6
1,03 km
3:35
3:28
159
00:50:17
9,87 km
7
0,04 km
1:00
27:23
149
00:51:17
9,91 km
8
1,03 km
3:36
3:30
158
00:54:53
10,94 km
9
0,04 km
1:00
23:27
155
00:55:53
10,98 km
10
1,03 km
3:34
3:28
157
00:59:27
12,01 km
11
0,03 km
0:59
29:14
158
01:00:26
12,05 km
12
1,04 km
3:32
3:24
165
01:03:58
13,09 km
13
0,03 km
1:01
30:54
163
01:04:58
13,12 km
14
1,04 km
3:35
3:27
166
01:08:34
14,16 km
15
0,04 km
1:00
24:50
165
01:09:34
14,20 km
16
1,05 km
3:36
3:26
167
01:13:10
15,24 km
17
0,04 km
1:00
27:23
165
01:14:10
15,28 km
18
1,04 km
3:36
3:27
169
01:17:46
16,32 km
19
0,02 km
1:00
40:40
164
01:18:46
16,34 km
20
1,03 km
3:31
3:24
170
01:22:16
17,37 km
21
0,03 km
1:01
32:44
163
01:23:17
17,41 km
22
3,31 km
17:54
5:25
144
01:41:11
20,71 km
19 juni 2023 - 17:41
10×1km
Löpning - Distans
Lite tröttare ben men ändå bra känsla. Målet var 3:36 tempo men gick lite fortare.
3:35, 3:35, 3:35, 3:36, 3:34, 3:32, 3:35, 3:36, 3:36, 3:31
Vilket skulle ge en mil på 35:45.
Bra pass och nöjd!
20,71
km
Distans
1:41:11
Tid
4:53
min/km
Snitt
142
Snittpuls
177
Maxpuls
168
Kadens
Brooks Glycerin 20
Total distans: 1035 km
annons