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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	136	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	131	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	136	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	134	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	139	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	139	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	136	00:35:43	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	142	00:40:57	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:44	144	00:40:59	8,01 km