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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	136	00:06:19	1,00 km
2	0,17 km	1:24	8:01	150	00:07:43	1,17 km
3	0,12 km	0:30	4:01	132	00:08:13	1,30 km
4	0,04 km	0:20	8:58	148	00:08:33	1,34 km
5	0,11 km	0:30	4:34	147	00:09:03	1,45 km
6	0,04 km	0:20	9:29	160	00:09:23	1,48 km
7	0,11 km	0:30	4:32	154	00:09:53	1,59 km
8	0,04 km	0:20	9:18	163	00:10:13	1,63 km
9	0,11 km	0:30	4:30	159	00:10:43	1,74 km
10	0,03 km	0:20	10:26	164	00:11:03	1,77 km
11	0,10 km	0:30	4:48	159	00:11:33	1,87 km
12	0,03 km	0:20	9:40	158	00:11:53	1,91 km
13	0,13 km	0:30	3:51	148	00:12:23	2,04 km
14	0,03 km	0:20	10:02	147	00:12:43	2,07 km
15	1,00 km	6:56	6:56	143	00:19:39	3,07 km
16	0,08 km	0:26	5:41	151	00:20:05	3,15 km

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