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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	123	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	123	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	119	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	127	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	131	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	135	00:28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	135	00:33:51	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	134	00:38:46	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	127	00:43:38	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	129	00:48:25	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	128	00:53:11	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	129	00:58:13	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	133	01:03:14	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	130	01:08:00	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	135	01:12:40	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	131	01:17:25	16,00 km
17	1,00 km	4:42	4:42	130	01:22:07	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	141	01:27:19	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	133	01:32:07	19,00 km
20	0,99 km	4:30	4:34	136	01:36:37	19,99 km

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