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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	136	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	150	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	154	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	157	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	160	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	164	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	158	00:36:41	7,00 km
8	1,00 km	7:03	7:03	149	00:43:44	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	160	00:48:58	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	162	00:54:18	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	154	01:00:35	11,00 km
12	1,00 km	6:29	6:29	150	01:07:04	12,00 km
13	0,40 km	2:06	5:12	158	01:09:09	12,40 km

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