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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	147	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	155	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	154	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	158	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	164	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	161	00:33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	164	00:38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	169	00:44:06	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	173	00:49:12	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	165	00:54:05	10,00 km
11	0,04 km	0:10	4:30	171	00:54:15	10,04 km

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