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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	146	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	156	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	158	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	162	00:20:51	4,00 km
5	0,91 km	4:05	4:30	165	00:24:56	4,91 km

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