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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	117	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	126	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	130	00:16:41	3,00 km
4	0,46 km	2:23	5:09	145	00:19:04	3,46 km

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