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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	133	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	142	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	142	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	142	00:22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	143	00:28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	146	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	147	00:39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	150	00:44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	154	00:49:50	9,00 km
10	0,33 km	1:28	4:27	147	00:51:19	9,33 km

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