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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	118	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	122	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	120	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	122	00:25:00	4,00 km
5	0,75 km	4:41	6:18	120	00:29:41	4,75 km

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