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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	146	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	143	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	138	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	147	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	147	00:27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	150	00:33:38	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	151	00:39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	155	00:45:19	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	160	00:51:05	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	155	00:56:48	10,00 km
11	0,16 km	0:52	5:23	170	00:57:40	10,16 km

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