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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	121	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	121	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	131	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	138	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	123	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	133	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	146	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	151	00:41:51	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	140	00:47:00	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	134	00:51:33	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	140	00:56:19	11,00 km
12	0,03 km	0:08	4:22	143	00:56:26	11,03 km

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