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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	145	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	161	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	160	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	172	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	168	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	168	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	169	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	169	00:39:00	8,00 km
9	0,10 km	0:30	4:44	166	00:39:30	8,10 km

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