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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	128	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	135	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	139	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	137	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	136	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	140	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	142	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	142	00:40:31	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	141	00:45:35	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	143	00:50:37	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	144	00:55:44	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	143	01:01:02	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	146	01:06:01	13,00 km
14	0,02 km	0:06	4:33	146	01:06:07	13,02 km

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