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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,60 km	7:13	4:31	151	00:07:13	1,60 km
2	1,60 km	7:18	4:34	157	00:14:31	3,20 km
3	0,80 km	3:39	4:34	160	00:18:10	4,00 km
4	0,03 km	1:00	33:20	147	00:19:10	4,03 km
5	1,60 km	6:57	4:21	162	00:26:07	5,63 km
6	1,40 km	6:10	4:24	167	00:32:17	7,03 km
7	0,02 km	1:00	50:00	154	00:33:17	7,05 km
8	1,60 km	6:40	4:10	168	00:39:57	8,65 km
9	0,40 km	1:43	4:18	171	00:41:40	9,05 km
10	0,02 km	1:00	50:00	155	00:42:40	9,07 km
11	1,01 km	3:59	3:57	170	00:46:40	10,08 km

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