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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	143	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	152	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	157	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	163	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	164	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	164	00:28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	158	00:33:20	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	169	00:37:59	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	162	00:42:37	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	173	00:47:18	10,00 km
11	0,02 km	0:04	3:44	175	00:47:23	10,02 km

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