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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	125	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	125	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	114	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	113	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	113	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	117	00:31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	116	00:36:42	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	115	00:43:05	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	115	00:49:23	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	112	00:55:17	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	116	01:00:11	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	113	01:05:16	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	114	01:10:18	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	112	01:15:14	14,00 km
15	0,06 km	0:20	5:41	114	01:15:34	14,06 km

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