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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,45 km	2:28	5:28	140	00:02:28	0,45 km
2	0,26 km	1:30	5:53	144	00:03:58	0,71 km
3	0,45 km	2:18	5:07	149	00:06:16	1,16 km
4	0,27 km	1:30	5:33	151	00:07:46	1,43 km
5	0,45 km	2:12	4:53	151	00:09:58	1,88 km
6	0,26 km	1:30	5:43	151	00:11:28	2,14 km
7	0,45 km	2:15	5:01	153	00:13:43	2,59 km
8	0,27 km	1:30	5:29	153	00:15:13	2,86 km
9	0,45 km	2:09	4:47	158	00:17:23	3,31 km
10	0,79 km	4:38	5:52	150	00:22:01	4,10 km

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