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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	117	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	130	00:10:08	2,00 km
3	0,02 km	0:06	5:04	134	00:10:14	2,02 km
4	1,00 km	4:08	4:08	150	00:14:21	3,02 km
5	1,00 km	4:06	4:06	155	00:18:28	4,02 km
6	1,00 km	4:06	4:06	157	00:22:34	5,02 km
7	1,00 km	4:03	4:03	159	00:26:36	6,02 km
8	0,30 km	1:07	3:46	151	00:27:44	6,32 km
9	0,20 km	1:00	4:54	156	00:28:44	6,52 km
10	1,00 km	4:01	4:01	159	00:32:45	7,52 km
11	1,00 km	4:16	4:16	161	00:37:01	8,52 km
12	1,00 km	4:10	4:10	157	00:41:11	9,52 km
13	1,00 km	4:15	4:15	161	00:45:25	10,52 km
14	0,19 km	0:48	4:09	160	00:46:14	10,71 km
15	0,19 km	1:00	5:10	155	00:47:14	10,91 km
16	1,00 km	4:56	4:56	147	00:52:09	11,91 km
17	0,09 km	0:26	4:38	152	00:52:35	12,00 km
18	0,00 km	0:00	0:00	148	00:52:36	12,00 km

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