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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	114	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	129	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	131	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	131	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	133	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	136	00:29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	135	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	139	00:38:57	8,00 km
9	0,10 km	0:28	4:43	139	00:39:25	8,10 km

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