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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	139	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	151	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	149	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	152	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	152	00:23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	153	00:28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	154	00:33:23	7,00 km
8	0,65 km	3:04	4:45	154	00:36:28	7,65 km

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