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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	113	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	128	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	130	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	130	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	125	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	126	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	132	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	134	00:40:18	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	136	00:45:17	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	137	00:50:23	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	133	00:55:09	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	135	00:59:52	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	138	01:04:55	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	135	01:09:51	14,00 km
15	0,03 km	0:10	5:08	136	01:10:01	14,03 km

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