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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	122	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	132	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	152	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	143	00:23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	149	00:29:02	5,00 km
6	0,18 km	1:04	6:02	148	00:30:06	5,18 km
7	0,20 km	0:46	3:53	133	00:30:52	5,38 km
8	0,01 km	0:24	28:06	144	00:31:17	5,39 km
9	0,20 km	0:46	3:55	146	00:32:03	5,59 km
10	0,02 km	0:37	33:26	150	00:32:40	5,61 km
11	0,20 km	0:45	3:43	154	00:33:25	5,81 km
12	0,02 km	0:47	48:09	146	00:34:12	5,82 km
13	0,20 km	0:42	3:25	146	00:34:54	6,03 km
14	0,04 km	2:01	52:06	138	00:36:55	6,07 km

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